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Es ist eine bekannte Tatsache, dass Gesundheit der größte Reichtum ist und mit zunehmendem Alter immer teurer wird. Um sicherzustellen, dass Sie so lange wie möglich gesund und fit bleiben können, ist es unerlässlich, einige Lifestyle-Änderungen vorzunehmen. In diesem Blogbeitrag werden wir Ihnen eine solche Änderung vorstellen, nämlich die Erhöhung Ihrer Kalorien-, Obst- und Gemüseaufnahme usw. Obst und Gemüse sind sehr reich an gesundheitsfördernden Nährstoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen.
Wir haben eine Liste verschiedener Kalorien, Makronährstoffe, Obst- und Gemüsesorten zusammengestellt, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten.
